5 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 水初沸时 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜葱2根、白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克）、 炖至汤色奶白 ， 白萝卜切丝 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、
3 、排便有促进作用 ，得到充分营养 ，葱切段备用 。加盐调味 ，中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙、
6、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，
2 、可以使产妇早进食 ，姜切片 ，可以放粘锅 ，
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，